Ang bag-ong panukiduki nakit-an nga ang pagkaon lamang sa mga pagkaon nga gibase sa tanum dili garantiya sa pagkunhod sa peligro sa mga kahimtang sa kahimsog-sa katapusan, nagdepende kini kung giunsa pag-una ang pipila nga mga sustansya.
Sa tanan nga mga buzz bahin sa mga benepisyo sa pagkaon sa daghang mga tanum, dali nga hunahunaon nga ang pag-vegan awtomatik nga nagpasabut sa pagkaon nga maayo alang sa kahimsog. Apan ang usa ka bag-ong pagtuon nagpadayag nga dili kana kanunay ang kaso. Sumala sa usa ka Marso 2023 nga pagtuon saBukas ang JAMA Network, ang pag-unong sa mga pagkaon nga gibase lamang sa tanum dili garantiya sa pagkunhod sa risgo sa mga kondisyon sama sa sakit sa cardiovascular o kanser-o bisan sa mas ubos nga risgo sa kamatayon sa kinatibuk-an.
Hinuon, ang pag-ani sa mga benepisyo sa usa ka vegan diet lagmit nagdepende dili lamang sa pagwagtang sa mga produkto sa hayop, apan saunsaonbuhaton nimo kana.
Ang pagtuon, nga gihimo sa mga tigdukiduki sa United Kingdom, nag-analisar sa kaugalingon nga gitaho nga mga diyeta sa kapin sa 126,000 ka tawo sulod sa 12.2 ka tuig. Ang grupo sa mga tigdukiduki mi-iskor sa mga partisipante sa plant-based diet nga makapahimsog o dili makapahimsog, base sa mga pagkaon sa 17 ka grupo sa pagkaon.1 (Ang mga grupo sa pagkaon naglakip sa tibuok nga lugas, prutas, utanon, legume ug vegetarian nga mga alternatibo sa protina, dairy, sweets, ug uban pa .)
Bisan kung nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang usa ka matang sa vegan diet (usa ka ubos sa "dili makapahimsog" nga mga pagkaon sama sa matam-is nga mga ilimnon, pino nga lugas, patatas, dessert, ug mga juice sa prutas) nalangkit sa pagkunhod sa risgo sa laygay nga sakit ug kinatibuk-ang mortalidad, mga diyeta nga mas taas. ang lebel niini nga mga pagkaon nagpakita nga adunay kaatbang nga epekto. Kon mas taas ang “dili makapahimsog” nga marka sa vegan diet, mas lagmit nga ang mga sumusunod niini makasinatig sakit sa kasingkasing, kanser, ug kamatayon.
Sa tinuud, kadtong adunay labing taas nga lebel sa dili himsog nga mga diyeta sa vegan adunay 23% nga mas taas nga peligro sa kamatayon gikan sa bisan unsang hinungdan nga may kalabotan sa kahimsog.
Samtang ang pagtuon adunay pipila ka mga limitasyon-sama sa kamatuoran nga kini nagsalig lamang sa duha ka 24-oras nga mga pagtasa sa pagkaon-ang mga eksperto nag-ingon nga kini usa ka importante nga tawag alang sa dugang nga kahibalo mahitungod sa pagsunod sa usa ka vegan nga pagkaon sa usa ka himsog nga paagi.
Ang among kompanya nag-export sa daghang produkto nga additives sa pagkaon, mahimo nimong tan-awon pinaagi sa among website. Kami ang imong sinsero nga kauban. Welcome sa pagkontak kanamo!
Kini nga artikulo naggikan sa https://www.health.com/vegan-diets-health-factors-7376506
Oras sa pag-post: Abr-14-2023