Mubo nga Deskripsyon:
Tulo ka Side Seal Flat Pouch, Rounded Edge Flat Pouch, Barrel ug Plastic Barrel anaa ang tanan.
| Batakang Impormasyon | |
| Ngalan sa produkto | BCAA Powder |
| Ubang mga ngalan | Mga amino acid nga branched-chain, BCAA 2: 1: 1, BCAA 4: 1: 1, ug uban pa. |
| Grado | grado sa pagkaon |
| Panagway | Pulbos Tulo ka Side Seal Flat Pouch, Rounded Edge Flat Pouch, Barrel ug Plastic Barrel anaa ang tanan. |
| Kinabuhi sa estante | 2-3 ka tuig, ubos sa kondisyon sa tindahan |
| Pagputos | Ingon sa mga kinahanglanon sa mga kustomer |
| kahimtang | Ipreserba sa hugot nga mga sudlanan, gipanalipdan gikan sa kahayag. |
Deskripsyon
Ang branched-chain amino acids (BCAAs) maoy grupo sa tulo ka importanteng amino acids:
leucine
isoleucine
valine
Ang mga suplemento sa BCAA sagad nga gikuha aron mapadako ang pagtubo sa kaunuran ug mapauswag ang pasundayag sa ehersisyo. Mahimo usab sila nga makatabang sa pagkawala sa timbang ug pagkunhod sa kakapoy human sa ehersisyo.
Kini nga mga amino acid gi-grupo tungod kay sila ang tulo ka amino acid nga adunay kadena nga nagsanga sa usa ka kilid.
Sama sa tanang amino acids, ang BCAAs maoy building blocks nga gigamit sa imong lawas sa paghimo og mga protina.
Ang mga BCAA gikonsiderar nga kinahanglanon tungod kay, dili sama sa dili kinahanglanon nga mga amino acid, ang imong lawas dili makahimo niini. Busa, hinungdanon nga makuha kini gikan sa imong pagkaon.
Kalihokan
Ang mga BCAA naglangkob sa usa ka dako nga tipik sa kinatibuk-ang amino acid pool sa lawas.
Mag-uban, kini nagrepresentar sa mga 35-40% sa tanan nga hinungdanon nga amino acid nga naa sa imong lawas ug 14-18% sa mga nakit-an sa imong kaunuran.
Sukwahi sa kadaghanan sa ubang mga amino acid, ang mga BCAA kasagarang nabungkag sa kaunuran, imbes sa atay. Tungod niini, gituohan nga sila adunay papel sa paghimo sa enerhiya sa panahon sa ehersisyo.
Ang mga BCAA adunay daghang ubang mga papel sa imong lawas.
Una, magamit kini sa imong lawas isip mga bloke sa pagtukod sa protina ug kaunuran.
Mahimo usab sila nga maapil sa pag-regulate sa lebel sa asukal sa imong dugo pinaagi sa pagpreserbar sa mga tindahan sa asukal sa atay ug kaunuran ug pagpukaw sa imong mga selyula sa pagkuha sa asukal gikan sa imong agos sa dugo.
Ang leucine ug isoleucine gituohan nga makadugang sa pagtago sa insulin ug hinungdan nga ang imong mga kaunuran mokuha ug daghang asukal gikan sa imong dugo, sa ingon mokunhod ang lebel sa imong asukal sa dugo.
Dugang pa, ang mga BCAA mahimong makatabang sa pagpakunhod sa kakapoy nga imong gibati sa panahon sa ehersisyo pinaagi sa pagkunhod sa produksiyon sa serotonin sa imong utok.
Usa ka pagtuon nagtaho nga ang pagkonsumo sa 20 gramos sa BCAA nga natunaw sa 400 mL nga tubig ug 200 mL nga strawberry juice 1 ka oras sa wala pa mag-ehersisyo makadugang sa oras sa kakapoy sa mga partisipante.
Ang mga BCAA mahimo usab nga makatabang sa imong mga kaunuran nga mobati nga dili kaayo sakit pagkahuman sa ehersisyo.
Ang ubang mga tawo nga nagpalit ug mga suplemento sa BCAA naghimo niini aron madugangan ang ilang masa sa kaunuran.
Ni Alina Petre, MS, RD (NL)
Mga aplikasyon
1. Ang mga atleta nga mawad-an sa timbang ug mokaon sa ubos nga kaloriya nga pagkaon apan kinahanglan nga i-maximize ang lean muscle.
2. Vegetarians/vegetarian athletes, kansang mga pagkaon ubos sa protina.
3. Paglahutay nga mga atleta nga adunay taas nga gidaghanon sa pagbansay ug ubos nga pagkaon sa protina.
